Locatia: Sibiu
Durata: 3 zile
Pret: 250 ron; elevi, studenti si pensionari 200 ron
Numar participanti: numar limitat
Data limita de inscriere: 25 noiembrie 2009
Contact: Ioana Iliut
E-mail: ioanamaria.iliut@gmail.com
Tel: 0722-194.933; 0722-194.933
Curs intensiv de teorie si practica Yoga.
A B C – Yoga este un curs introductiv in teoria si mai ales in practica yoga, in urma caruia participantii sa poata practica singuri – ori mentinand grupul de lucru – anumite tehnici yoga.
Asadar vom invata impreuna:
- sa ne relaxam: tehnici de relaxare
- o serie de posturi corporale: asane
- exercitii de respiratie: pranayama
- o mantra de baza
- si nu in ultimul rand, meditatia
- modalitati de a folosi aceste tehnici pentru ameliorarea si vindecarea anumitor probleme de sanatate, de optimizare si armonizare a fiintei noastre.
Vom practica impreuna toate acestea pe perioada unui weekend pentru a le intipari in memoria trupului fizic si a corpurilor mai subtile; si pentru a corecta impreuna posibile erori ce pot aparea.
Ne vom intalni cu zone inca necunoscute ale fiintei noastre si vom deveni astfel mai intregi, mai energici, mai sanatosi, mai vii.
Vom invata totodata cum sa incepem sa integram sistemul si practica yoga in viata noastra pe mai multe paliere: alimentatie, odihna, mod de gandire, sexualitate, relationare cu ceilalti, spiritualitate. Altfel spus, cativa pasi impreuna spre un stil de viata care sa ne aduca mai mult echilibru si armonie, sanatate, increderea sa ne deschidem mai mult spre viata si bucuria de a fi.
Cursul include totodata Suportul de curs si Diplome de participare.
N.B. Absolvirea acestui prim Curs pentru incepatori face posibila participarea la urmatoarele Cursuri de initiere si practica yoga in care se invata tehnici si metode mai avansate.
Cursul este sustinut de Shiromani Ovidiu Jumanca, profesor certificat international la Sivananda Yoga Vedanta Center, India.
Program:
Vineri 27 noiembrie: 18 – 20 Seara introductiva
Sambata 28 noiembrie: 9- 12; 12-14 Pauza de pranz; 14- 18
Duminica 29 noiembrie: 9-12; 12-14 Pauza de pranz; 14-16
N.B. Exista si posibilitatea sedintelor si consultatiilor individuale in afara programului afisat si a taxei cursului.
Taxa de participare la seara introductiva: 50 RON (pentru cei ce participa la intreg cursul aceasta suma este inclusa in taxa de participare)
Echipament necesar: haine confortabile, izopren sau patura de stat pe jos
Locatia cursului va fi comunicata ulterior celor inscrisi.
