Stacy D. Phillips, din California, este specialist in relatii de cuplu. Fiind de profesie avocat de divorturi, intermediaza intre partenerii de cuplu pentru a-i ajuta sa-si atinga scopurile pentru care acestia apeleaza la ea. Totusi, ca urmare a experientei acumulate din interactiunea directa cu cei care au ajuns la ea, a reusit sa salveze multe cupluri de la destramarea relatiei lor.
Ea a realizat o lista de criterii pe care le considera importante pentru derularea in conditii cat mai bune a unei relatii si ofera cateva sfaturi esentiale pentru pastrarea relatiei de cuplu pentru o perioada cat mai lunga de timp:
1. Delimiteaza “al tau”, “al meu” si “al nostru”.
Daca aveti finante care pot fi incadrate in oricare dintre aceste trei categorii (de exemplu, tu ai o mostenire; el are un depozit in banca, pe care l-a acumulat inainte de casatorie; impreuna ati contribuit la crearea unui cont de economii; etc), purtati o discutie despre aceste bunuri si specificati pentru fiecare in parte proprietarul.
In plus, planificati-va o perioada de timp pe care o petreceti separat de activitatile pe care le faceti impreuna (de exemplu, el vrea sa mearga o data pe saptamana la o bere cu prietenii sau la un biliard etc, tu vrei sa iesi cu prietenele la un film sau la o terasa, in fiecare miercuri). Respectati aceste delimitari importante.
2. Alocati timp pentru a fi impreuna.
Bineinteles, sunteti ocupati cu munca si cu tot ce presupune aceasta – intalniri de afaceri, delegatii, mese cu partenerii de business etc - dar cat de importante sunt acestea daca relatia voastra se deterioreaza? Rezervati-va timp pentru a-l petrece intr-un mod placut cu partenerul de cuplu. Aceasta poate insemna orice: sa iesiti la o plimbare, sa vedeti un film, sa discutati despre o carte etc..
Mergeti regulat in vacante - cel putin cateva weekend-uri prelungite - si, chiar mai bine, concedii mai lungi decat weekend-ul. Macar o seara pe saptamana stabiliti o intalnire romantica, si faceti-o de neincalcat precum o sedinta importanta de la serviciu.
3. Aveti grija de voi.
Alocati in fiecare zi timp pentru a avea o infatisare placuta si pentru intretinerea conditiei fizice. Mergeti la sala, macar de doua ori pe saptamana, mancati sanatos si fiti in forma. Este indicat sa va simtiti bine in propria piele si satisfactia este foarte mare cand sunteti complimentati cu admiratie de partenerul de cuplu.
4. Asigurati-va ca aveti o comunicare in ambele directii.
Multe relatii esueaza din cauza neintelegerilor. Abilitati de comunicare efectiva sunt necesare daca relatia voastra incearca sa supravietuiasca.
Daca exista vreun indiciu ca ceva nu merge bine sau partenerul de viata este distant, nu ignorati aceste semnale. Sugerati-i partenerului ca ar fi bine sa aveti o discutie despre ceea ce se intampla. Pastrati-va calmul si bunul simt in timpul discutiei, nu lasati furia sa decida soarta relatiei voastre. Scopul pentru care stati de vorba este rezolvarea conflictului si singurul mod in care se ajunge la un rezultat pozitiv este prin comunicarea directa si deschisa.
5. Critica trebuie sa fie constructiva.
O critica aspra nu ajuta. In orice relatie unul dintre parteneri simte nevoia sa-l critice pe celalat, motivat sau nemotivat. Totusi, inainte de a critica ganditi-va cum v-ar placea sa fiti criticati. Nu veti rezolva nimic daca folositi vorbe jignitoare si acuze in loc sa cautati solutii.
6. Niciodata sa nu va opriti din a va curta unul pe celalalt.
Cadouri, complimente si imbratisari dragastoase in momente neasteptate conduc spre o relatie de lunga durata. Oricine va aprecia o carte postala cu un mesaj de iubire, un biletel prin care aratati partenerului ca va ganditi la el. Tratati-va partenerul exact asa cum o faceati atunci cand ati inceput relatia. Este ca si cum ati incerca de fiecare data sa cuceriti aceeasi persoana.
7. Pastrati flacara aprinsa.
Intr-o realitate care joaca de multe ori feste, pragmatismul tinde sa inlature romantismul. Dar ce poate inlocui o cina in doi la lumina lumanarilor. Cand persoana iubita va spune ca a avut o zi imposibila, rasfatati-o pregatindu-i ceea ce-i place mai mult, creati o atmosfera placuta care s-o faca sa uite de problemele din timpul zilei. Dati drumul la apa in cada si puneti spumant si uleiuri aromate, dupa care relaxati-va impreuna. Mici gesturi ca acestea, din cand in cand, pot pastra flacara aprinsa.
8. Spuneti-i partenerului ce inseamna pentru voi afectiunea.
Cand intrati intr-o relatie aveti anumite asteptari de la partenerul vostru, vorbiti cu el despre acestea si dati-le o forma de “conditii pentru o relatie impreuna”. Daca sunteti de acord amandoi, faceti chiar un contract in care treceti, fiecare, dorintele si asteptarile voastre de la celalalt. Acest contract clarifica si pastreaza aceste nevoi, care inseamna foarte mult pentru voi. De exemplu, desi el intarzie de obicei, intelegerea voastra poate specifica acele zile in care este de acord sa nu intarzie; ea poate sa fie de acord sa pastreze cheltuielile la o limita definita, chiar daca are obiceiul de a nu se limita cand intra in magazin. In general, dezamagirea cauzata de nevoi si dorinte nesatisfacute face ca o relatie sa esueze.
9. Renegocieaza din cand in cand contractul.
Relatia ta in mod sigur va evolua, ceea ce va conduce spre schimbari in nevoile si dorintele voastre.
Ar fi bine sa revizuiti acest contract in fiecare an si sa adaugati sau modificati ceea ce nu se mai incadreaza. Oricum, ai grija sa nu lasi un astfel de contract sa-ti strice relatia de cuplu.