Rasul

[raluca79]

Rasul face sa creasca aportul de oxigen in plamani, relaxeaza muschii, maseaza organele interne, imbunatateste circulatia sangvina, favorizeaza somnul linistit si relaxat.
Rasul face sa creasca nivelul globulinelor A din mucoasa aparatului respirator, prevenind bronsitele si fortificand sistemul imunitar. De asemenea, mareste nivelul endorfinelor, scade efectele stresului si combate depresiile.
Rasul stimuleaza cresterea productiei hormonului de crestere.
Efectele rasului sunt echivalente cu cele obtinute prin jogging, dar ramanand pe loc.
Un minut de ras echivaleaza cu 10 minute de exercitii la aparatul care imita vaslitul sau cu 45 de minute de relaxare terapeutica.

---

Alte subiecte postate de raluca79

Atacul de panica, exemplificare prin caz
Tulburarile anxioase - clasificare
Simptome in atacul de panica
Dialogul distructiv
Tatal tiranic