Psihoterapia cognitiv-comportamentala - caracteristici

[Gabriela]

Formularea conceptelor in termeni operationali si validarea empirica a rezultatelor tratamentului stau la baza terapiei cognitiv-comportamentale.

Abordare
In conceptia ei, problemele psihice apar in mare masura din cauza distorsionarii realitatii, dar si din cauza modalitati ilogice de gandire. Acestea au la baza presupuneri si premise eronate, invatate pe parcursul dezvoltarii pacientului. Aceasta terapie se centreaza pe problemele prezente, fara a respinge trecutul insa.

Principii
- se axeaza pe rezolvarea de probleme;
- este limitata in timp si are obiective clar definite;
- modurile in care individul se comporta sunt determinate de situatiile immediate si de felul in care subiectul le interpreteaza;
- in relatia psihoterapeutica, terapeutul este empatic.

Obiective
- achizitionarea de abilitati care sa-l ajute pe client la rezolvarea problemelor, atat in prezent, cat si in viitor;
- punerea in practica, in viata de zi cu zi, a conceptelor exersate pe parcursul terapiei;
- reducerea anxietatii.

Tehnici cognitiv-comportamentale
- identificarea gandurilor negative automate;
- modificarea gandurilor negative si a comportamentelor aferente;

Perioada de derulare
- intre 5 si 20 de sedinte bine structurate

Datorita duratei scurte si eficientei in inlaturarea simptomelor, terapia cognitiv-comportamentala se incadreaza printre terapiile cele mai populare si mai apreciate.

---

Alte subiecte postate de Gabriela

Iar tipa seful la mine!
Sunt atat de furioasa incat ...!
De ce sta sotul la serviciu peste program?
Oops, am facut-o din nou!
Oare nu sunt o mama buna?