Serile de relaxare

[ICSCC]

De cele mai multe ori, in vartejul vietii de zi cu zi, nu constientizam efectul pe care il au asupra noastra deadline-urile, sarcinile neprevazute si solicitante, standardele de performanta (venite din partea altora sau stabilite de noi) si nici modul in care toate acestea ne influenteaza starea de bine. Ne simtim epuizati sau obositi, chiar si atunci cand nu avem un motiv foarte clar sau suntem lipsiti de motivatia de a face lucruri pe care ni le-am dori. In acest context, relaxarea devine ceva utopic si de multe ori consideram ca avem lucruri mult mai urgente si importante de facut decat sa ne acordam un timp pentru noi si pentru a ne relaxa. De aceea, va propunem o serie de workshop-uri, in care sa invatam sa punem pe primul loc sanatatea si starea noastra de bine si in care sa ne acordam ragazul de a ne relaxa si reincarca bateriile pentru lucrurile minunate pe care dorim sa le facem. Serile de relaxare sunt intalniri lunare, in care vom experimenta starea de relaxare, prin metode cat mai diverse, de la relaxare corporala, meditatie, pana la dans si art-terapie.

Organizator: Gamma Clinic Psychology
Data: 15 septembrie 2016, ora 18.00 – 19.30
Durata: 1 ora si 30 minute
Pret: 50 lei.
Email: contact@gammainstitute.ro
Tel: 0741-093.131
Locatia: Iasi, str. Vasile Lupu, nr. 35, interfon 06.

In prima intalnire – Modalitati de relaxare, ne propunem sa incepem prin a invata mai multe despre modul in care corpul si mintea se relaxeaza si despre cum putem transforma relaxarea intr-o practica la indemana, la care putem apela oricand ne simtim incordati si stresati.

De ce sa vii la acest workshop:
• Te vei conecta cu propriul corp si vei experimenta modul in care el se relaxeaza;
• Vei constientiza care sunt aspectele care te impiedica sa te relaxezi si vei identifica resursele pe care le ai pentru a le putea contracara;
• Vei descoperi metodele cele mai potrivite pentru tine pentru a transforma relaxarea intr-o practica zilnica;
• Vei experimenta si vei invata sa practici tehnici concrete de relaxare.

Workshop sustinut de psih. Raluca Ferchiu si psih. Livia Baetica
Gamma Clinic Psychology by Gamma Institute

Calendarul Serilor de relaxare 2016:
1. Modalitati de relaxare – 15 septembrie 2016, ora 18.00 – 19.30
2. Meditatie si imagerie dirijata – 13 octombrie 2016, ora 18.00 – 19.30
3. Miscare si dans terapeutic – 23 noiembrie 2016, ora 18.00 – 19.30
4. Atelier de art-terapie – 15 decembrie 2016, ora 18.00 – 19.30

Institutul de Cercetare si Studiul Stiintei Cuantice