Atelierul de dezvoltare personala "Aleg sa fiu Eu"

[Mihaela Balcan]

Prin participarea la aceste ateliere inveti sa te intelegi mai bine pe tine si pe ceilalti, inveti cum sa armonizezi gandurile, emotiile, sentimentele, precum si cum sa-ti stabilesti obiective si cum sa le indeplinesti. Ai acum ocazia sa descoperi cum anume sa creezi relatii sanatoase cu cei din jur.

Organizator: Cabinet individual de psihologie - Mihaela Balcan
Data: incepere din 25 august 2011
Durata: 15 saptamani
Frecventa: o intalnire pe saptamana a cate 2 ore
Cost: 40 lei/intalnire
Nr. participanti: 12
Contact: Psiholog, trainer, Mihaela Balcan
Email: office@alegsafiueu.ro
Telefon: 0734-325.874
Locatia: Bucuresti, str. Cutitul de Argint, nr. 64

In cadrul Atelierului de Dezvoltare Personala "Aleg sa fiu Eu", vei descoperi care iti sunt nevoile, motivatiile, valorile, abilitatile si resursele interioare.
Vei invata sa te respecti si sa te apreciezi, sa iti recunoasti propria valoare, sa traiesti in prezent, sa fii capabil sa te reinventezi, sa inveti sa ceri ceea ce crezi ca ti se cuvine.
Vei descoperi cine esti, ce anume iti doresti in mod real si care sunt lucrurile care conteaza cu adevarat pentru tine.
Vei afla ce anume te-a determinat sa faci anumite alegeri in materie de relatii, cum anume sa procedezi pentru a reconstrui relatii sanatoase si satisfacatoare.
Vei invata sa spui Nu atunci cand ti se incalca drepturile, valorile, este prejudicios sau periculos pentru tine, sau pur si simplu nu doresti sa mai faci anumite lucruri.
Vei experimenta toate acestea prin exercitii, joc de rol, desen, sharing, intr-un mediu cald, suportiv, continator si securizant.

Temele principale vor fi: stima de sine, relatii, comunicare, asertivitate

Relatii. Deseori actiunile si comportamentele precum si alegerile pe care le facem sunt o repetare a lucrurilor care ne-au marcat in mediul nostru familial.
Stima de sine. Despre aprecierea si valorizarea propriei persoane, care este in relatie de interdependenta cu cunoasterea de sine si increderea in sine.

Asertivitate: Identificarea celor trei stiluri de baza in comunicare: pasiv, agresiv, asertiv. Despre comportamentul asertiv care reprezinta calea de mijloc intre cele doua extreme pasiv si agresiv. Aceasta implica solicitarea propriilor drepturi si refuzul unor sarcini intr-o maniera simpla, clara si directa.
Comunicare. Inveti sa comunici vorbind despre Tine si nu despre celalalt, sa vorbesti despre sentimente in loc sa vorbesti predominant despre fapte; despre comportamentul persoanei si nu despre persoana in intregul ei. Inveti cum sa asculti si cum sa comunici ca ai inteles ceea ce ti-a fost comunicat;
Ce vei obtine prin participarea la acest Atelier:
- sa te respecti mai mult, sa ai incredere in fortele proprii;
- sa te intelegi pe tine si pe ceilalti;
- sa devii mai deschis si flexibil;
- sa inveti sa ceri si sa oferi;
- sa-ti intelegi emotiile, sentimentele, gandurile si comportamentul;
Cui se adreseaza?
Oricarei persoane interesate de dezvoltare personala, care considera ca evolutia personala este esentiala pentru consolidarea increderii de sine, a respectului fata de sine si fata de ceilalti. Celor care doresc sa comunice mai bine, care vor sa invete sa gestioneze conflicte, precum si celor care vor sa-si depaseasca limitele si sa elimine blocajele.

Prezentare, predare 10%,
Exercitii, joc de rol, metode si tehnici 70%
Analiza, discutii, 20%.
Se elibereaza adeverinta de participare utila la cv.
Fiecare sedinta se achita in avans, prima fiind achitata in momentul inscrierii.
Atelierele sunt tinute de Mihaela Balcan psiholog clinician, trainer, cu formare in Psihoterapie Cognitiv-Comportamentala si Hipnoterapie, Psihodrama clasica, Programare Neurolingvistica.

Cabinet individual de psihologie - Mihaela Balcan