Dezvoltare personala pentru adulti

[Oana Nicolau]

Organizator: Clinica Oana Nicolau
Data: 15.01.2010
Locatia: Bucuresti, str. Dr. Severeanu nr. 7, sector 5
Durata: 52 ore
Pret: 100 RON / sedinta
E-mail: contact@terapiaon.ro
Tel: 0733-303.333

CLINICA OANA NICOLAU organizeaza grupuri de dezvoltare personala pentru adulti. Acestea se adreseaza tuturor persoanelor care doresc sa se descopere, sa se cunoasca mai bine si sa-si dezvolte noi abilitati.
Metodele de lucru vor fi interactive si vor include: exercitii, jocuri de rol, exercitii de exprimare emotionala, tehnici proiective, tehnici de comunicare non-verbala, vizualizari si discutii interactive de grup.

Programa (52 ore) :
• Cunoastere interpersonala.
• Autocunoastere: Identificarea unor comportamente daunatoare (amanare, evitare, agresivitate etc.) si schimbarea lor. Identificarea emotiilor perturbatoare si invatarea unor tehnici de control emotional si exprimare adecvata. Identificarea credintelor disfunctionale si inlocuirea lor cu credinte adaptative.
• Afirmare de sine si imbunatatirea imaginii personale. Comunicare asertiva, combaterea stilurilor non-asertive de comunicare. Tehnici de comunicare verbala si non-verbala.
• Imbunatatirea relatiilor interpersonale: relatiile de cuplu, relatii interfamiliale, relatii profesionale, relatii de prietenie si sociale.
• Rezolvarea de probleme. Invatarea demersului rezolutiv in luarea deciziilor, in diverse paliere ale vietii cotidiene: familial, profesional si social.
• Managementul stresului la nivel individual si social, in relatiile profesionale, familiale si sociale. Tehnici de relaxare si destindere.
• Identificarea momentelor cheie din etapele dezvoltarii, evaluarea scenariului de viata si rescrierea acestuia in mod adaptativ si benefic. Depasirea momentelor de criza.
• Cresterea eficientei personale.

Intalnirile vor avea loc saptamanal, timp de 4 ore, cu o pauza de 15 minute la 2 ore.

Locatia: Clinica "Oana Nicolau" - Bucuresti
Psihoterapeuti: Cristina Negoita, Lucian Negoita, Dorina Stamate si Monica David

Clinica Oana Nicolau