Logo DespreSuflet www.DespreSuflet.ro
  • Psihologie
  • Servicii Psihologice
  • Cabinete psihologice
  • Asociatii psihologice
  • Dezvoltare Personala
  • Biblioteca Online
  • Contact
  • Forum
  • Prima pagină ‹ Articole ‹ Cuplu
  • Schimbă dimensiunea fontului
  • Versiune printabilă
  • Termeni si conditii
  • FAQ
  • Înregistrare
  • Autentificare

7 lucruri pe care trebuie sa le stii despre terapia de cuplu!

Aspecte ale relatiei de cuplu; atasament versus pasiune; magie si realitate cand iubesti; feminitatea complementara masculinitatii etc.
Scrie un răspuns
1 mesaj • Pagina 1 din 1

7 lucruri pe care trebuie sa le stii despre terapia de cuplu!

Mesajde Ingrid Schiffer » Vin Mai 23, 2014 11:38 am

1. "Pacientul" este relatia: Psihoterapia de cuplu nu o „repara” pe ea si nu il „repara” pe el, ci trateaza dinamica relatiei dintre cei doi. Relatia de cuplu este un construct care imprumuta caracteristicile elementelor sale. Iti poti imagina aceasta relatie ca pe un spatiu dintre tine si partener(a) pe care amandoi il co-construiti. Daca calitatea caramizilor este proasta, casa nu va tine ... Iti dau cateva exemple de caramizi proaste: retragerea afectiunii, neincredere, lipsa de respect, hipercriticism, frustrare, blam etc. A corecta dinamica relatiei de cuplu inseamna a corecta patternurile relationale disfunctionale, adica a-i implica pe ambii parteneri de relatie intr-un proces de invatare activa a unor tipare de relationare sanatoase.

2. Sa te astepti la suisuri si coborasuri: Schimbarea este un proces si cu certitudine iti pot spune ca nu va avea o evolutie simpla si liniara, perfect previzibila ci fluctuanta. Vei avea perioade de entuziasm care vin cu beneficii majore pentru viata ta de cuplu si altele in care vei intampina dificultati. Daca te opresti la primul coboras, ratezi oportunitatea schimbarii. Sa-ti dau un exemplu: Daca inveti sa inoti, nu e nici usor si nici confortabil la inceput. Trebuie sa depui un efort, sa dai din maini si din picioare, sa deprinzi miscarea. Daca te opresti, te scufunzi; daca renunti, nu vei invata niciodata cum sa te mentii la suprafata apei. Fii consecvent! Dificultatile pe care le intampini te invata sa-ti cunosti mai bine problema. Iar dupa orice coboras urmeaza ... un nou urcus ... pana cand situatia se stabilizeaza!

3. Nu astepta prea mult timp inainte de a cere ajutorul unui specialist: De multe ori usa cabinetului de psihoterapie este ultima usa pe care un cuplu o deschide cu scopul salvarii relatiei. Sunt persoane care au venit in cabinetul meu dupa 12 – 14 ani de resentimente fata de partener, suferinta si frustrare. Altii spun la sosirea in cabinet ca, daca terapia nu functioneaza, urmeaza divortul. Aceasta este o realitate la care trebuie sa ne adaptam, dar noi nu ne dorim asta. Cu cat asepti mai mult, cu atat problema devine mai stufoasa si resentimentele mai greu de gestionat. Este mult mai usor daca apelezi din timp la ajutorul unui specialist! Atunci este foarte probabil ca interventia terapeutica sa fie mai scurta in timp si mai eficienta, concentrandu-se pe imbunatatirea unor aspecte punctuale ale relatiei de cuplu (de ex.: comunicare, sexualitate etc.).

4. Renunta la resentimente: Daca continui sa vii in terapie si nu esti dispus sa-ti gestionezi furia, ura sau hipercriticismul, ele vor contamina puternic procesul schimbarii. Este ca si cum ai tura motorul masinii cu frana de mana trasa. Obosesti fara sa inaintezi. Va trebui sa iei o decizie in acest sens si sa-ti asumi schimbarea dorita, dand o sansa reala schimbarii.

5. Revizuieste-ti mentalitatea: Unele persoane dezvolta convingerea ca problema lor nu poate fi rezolvata. Daca ele pastreaza aceasta convingere, vor putea demonstra asta prin puterea profetiilor care se auto-implinesc ... Daca vrei sa iti salvezi relatia, primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa-ti revizuiesti mentalitatea, atitudinea fata de problema. Orice problema are solutii, cu conditia sa vrei sa le descoperi!

6. Fii rabdator (rabdatoare): Daca problema voastra de cuplu persista de ani buni, e putin probabil ca schimbarea dorita sa se produca instantaneu. Cu cat mai lung si complex este istoricul problemei, cu atat mai mult avem de lucrat. Schimbarea dorita nu vine in bloc ci cu pasi marunti. Schimbarile mici antreneaza o schimbare de proportii mai mari!

7. Ai nevoie sa te disciplinezi: In terapia de cuplu, vei avea teme de casa de facut intre sedinte. In conditiile in care nu iti indeplinesti sarcina, pierzi o alta oportunitate de a iesi din impas.

Articol realizat de Schiffer Ingrid, psiholog
Cabinet Individual de Psihologie Schiffer Ingrid


Alte subiecte postate de Ingrid Schiffer

Am o parere proasta despre mine. Cum imi pot imbunatati stima de sine?
Cum se trateaza disfunctiile sexuale masculine?

Ingrid Schiffer
Junior
 
Mesaje: 5
Membru din: Mar Feb 18, 2014 11:37 am





ALTE ARTICOLE

  • Vindeca-ti corpul intelegandu-l!
  •  
  • Am o parere proasta despre mine. Cum imi pot imbunatati stima de sine?
  •  
  • Gelozia fratelui mai mare
  •  
  • Copilul tau e rasfatat?!
  •  
  • Puterea gandului in viata noastra
  •  
  • Cum se trateaza disfunctiile sexuale masculine?
  •  
  • Stiluri de adaptare psihologica in cazul unui diagnostic de cancer
  •  
  • Animalele ne pot imbunatati calitatea vietii si ne pot produce emotii pozitive
  •  
  • Crezi ca ai suficiente motive sa fii fericit?
  •  
  • Divortul si consecintele sale
  •  

    Sus

    Scrie un răspuns
    1 mesaj • Pagina 1 din 1

    Înapoi la Cuplu

    Cine este conectat

    Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat şi 1 vizitator

    • Prima pagină
    • Echipa • Şterge toate cookie-urile forumului • Ora este UTC + 2
    Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
    Translation/Traducere: phpBB România
    phpBB SEO

    Powered by SC REFRAMING SRL

    Copyright 2011 DespreSuflet.
    Toate drepturile asupra site-ului www.despresuflet.ro apartin SC REFRAMING SRL.
    Reproducerea integrala sau partiala a textelor din orice pagina a site-ului www.despresuflet.ro
    este posibila numai cu acordul prealabil scris al SC REFRAMING SRL.
    Pirateria intelectuala se pedepseste conform legii.

    DespreSuflet Logo RSS        DespreSuflet Logo Sitemap               Psiholog in Bucuresti Logo