|
|
Sa invingem stresul razand
 |
Cat de des radeti? Cand ati spus ultima data o gluma? Cand v-ati permis sa va
simtiti relaxati, “lasand jos” barierele?
Copiii rad liber si des.
Totusi, multi dintre noi isi pierd umorul odata cu trecerea timpului.
|
Suntem atat de prinsi in rolurile noastre de adulti, incat credem ca daca suntem "seriosi" si radem cat mai putin, vom fi mai respectati de ceilalti. Studiile arata ca o atitudine mai relaxata fata de noi insine
si fata de lumea inconjuratoare reduce stresul si imbunatateste starea noastra
generala (sanatatea, performantele, relationarea etc). Rasul reduce stresul,
anxietatea, furia, depresia, permitand adoptarea unei perspective mai putin
grave asupra vietii noastre. Atunci cand ne permitem sa sesizam dintr-o situatie
stresanta, facilitam restrucurarea cognitiva prin inlocuirea gandurilor
irationale si negative cu viziune pozitiva asupra situatiei. In acelasi timp,
rasul este un element deosebit de detensionare si de reducere a barierelor
dintre oameni. Se produce un sentiment al uniunii cu ceilalti, creste empatia,
stimuleaza emotiile pozitive si se reduce stresul. [...] continuare "Sa invingem stresul razand"
|
|
Stres
|
|
29.05.2023 1 EUR 4.9580 1 USD 4.6276
|
