Logo DespreSuflet www.DespreSuflet.ro

Metoda de relaxare analitica a lui Jacobson


Relaxare are doua componente: una musculara si alta psihica. Dar intre starea de tensiune a corpului si starea emotionala exista o legatura directa si reciproca (observand ca in starile de supraactivare emotionala muschii sunt si ei incordati,
 
specialistii, care au pus la punct procedeele stiintifice ale relaxarii, pornesc invers, reducand incordarea musculara pentru a crea o stare de destindere psihica) si exercitiile care vizeaza una sau alta dintre componente se finalizeaza de fapt cu relaxarea intregului organism.
Orice forma de relaxare este preferabil sa se realizeze, cel putin la inceput, pana deprinzi relaxarea (initiatii au capacitatea sa se relaxeze oricand si oriunde isi propun, de pilda in timpul concursului sau in tramvai), intr-o atmosfera lipsita de perturbatii sonore, la o temperatura placuta, intr-o camera aerisita corespunzator. [...] continuare "Metoda de relaxare analitica a lui Jacobson"

Relaxare

Relaxare - 8 articole



Curs valutar

22.09.2023

1 EUR 4.9675
1 USD 4.6709

Indice masa corporala
Greutate [kg]
Inaltime [cm]


Gaseste-ne pe Facebook


Psihologie    Servicii Psihologice    Cabinete Psihologice    Asociatii Psihologice    Dezvoltare Personala    Biblioteca Online    Contact    Forum

Powered by SC REFRAMING SRL

Copyright 2023 DespreSuflet.
Toate drepturile asupra site-ului www.despresuflet.ro apartin SC REFRAMING SRL.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor din orice pagina a site-ului www.despresuflet.ro
este posibila numai cu acordul prealabil scris al SC REFRAMING SRL.
Pirateria intelectuala se pedepseste conform legii.

DespreSuflet Logo RSS        DespreSuflet Logo Sitemap               Psiholog in Bucuresti Logo