|
|
Modalitati naturale pentru a invinge insomnia
 |
Insomnia este o problema curenta de sanatate,
tot mai multe persoane plangandu-se de problemele de somn. Desi in limbajul
curent, prin insomnie se intelege dificultatea de a dormi suficient (in medie 8
ore / somn pe noapte), din punct de vedere clinic avem in vedere: adormirea cu
greutate (sunt necesare mai mult de 30 de minute pentru a adormi), trezirea in
timpul noptii si, chiar, trezirea matinala, mai devreme cu 1-2 ore decat este
nevoie. Persoanele afectate de insomnie traiesc o
|
permanenta stare de tensiune
si neliniste, provocate de insomnie si de efectele ei asupra propriilor
vieti. [...] continuare "Modalitati naturale pentru a invinge insomnia"
|
|
Relaxare
|
|
|
