Cum te recuperezi dupa divort?
Scris: Lun Aug 23, 2010 4:28 pmOrice mariaj incepe prin construirea unui viitor imaginar, cei doi sunt alaturi si viseaza impreuna la intemeierea unei familii, la achizitionarea unei case, consolidarea carierei etc.. Vad fiecare detaliu si se ancoreaza intr-o perspectiva pe care incep, incetul cu incetul, s-o materializeze. Discuta despre culoarea dormitorului, isi fac calcule despre cati copii ar trebui sa aiba si aleg chiar si numele pentru acestia. Uneori, merg chiar mai departe, in timp, cu imaginatia. Isi proiecteaza dorinta de a fi alaturi pana la adanci batraneti, identificandu-se cu acele perechi de varstnici care trec pe langa ei tinandu-se de mana. Pentru a inlatura incertitudinea din sufletul lor, isi spun convingator "si noi o sa fim la fel, nu-i asa!". Se programeaza astfel pentru atingerea unui obiectiv comun, in care "Eu" este inlocuit cu "Noi".
Nu intotdeauna aceste visuri ajung sa se realizeze. Cand ceva nu functioneaza cum trebuie, apare o bresa in care navalesc reprosurile, jignirile si conflictele care par a nu avea rezolvare. Cei doi se indeparteaza de ceea ce-si propusesera, iar singura solutie viabila este incheierea mariajului. Despartirea reprezinta o alternativa prin care cei doi se gandesc sa recupereze ceea ce cred ca au pierdut pe drumul parcurs impreuna.
Oricare ar fi motivul pentru care s-a ajuns aici si oricine ar fi cel/cea care isi doreste iesirea din mariaj, despartirea este de fiecare data dureroasa.
Trecutul pastreaza atat amintirile frumoase, cat si pe cele mai putin placute care au facut necesara iesirea din relatie. Emotiile intense si stresul care insoteste orice activitate in derulare pun la grea incercare persoana care trece prin aceasta experienta.
Ce poate face mai usoara aceasta situatie?
1. Sa vorbesti cat mai mult despre ceea ce simti.
In general, divortul este vazut ca un esec, acesta-i motivul pentru care cele mai multe persoane evita sa vorbeasca despre ce li se intampla si despre ce simt. Astfel, acumuleaza furie, manie si nu se impaca deloc cu propria persoana. Prin impartasirea trailor, povara acestora diminueaza. Cu cat povestesti mai mult cu atata mai repede ajungi la desensibilizarea ta in modul de abordare a problemei, si vei putea astfel sa privesti obiectiv toate aspectele experientei tale.
2. Nu te judeca prea aspru.
"Chiar si o relatie care schiopata era mai buna decat necunoscutul care ma inconjoara acum.", asa gandesc cele mai multe persoane dupa ce s-a petrecut despartirea. E o perioada de confuzie pentru ca se afla intr-o zona in care nu au apucat inca sa plaseze reperele de ghidaj, nu mai stiu care sunt prietenii ei sau prietenii lui, unde se termina ce e personal si ce e comun. Sunt multe intrebari care cauta un raspuns “cum va fi viata mea de acum incolo?”, “oare o sa treaca vreodata durerea?”, “voi mai iubi pe altcineva?”.
Ar fi bine sa-ti amintesti ca ai inca un viitor, chiar daca nu poti sa-l vezi acum. Bucuria ta va fi si mai mare cand ziua de maine iti va aduce realizari, pe care azi nici nu ti le imaginezi.
3. Starea fizica este la fel de importanta ca starea psihica.
Miscarea te tine in forma si-ti distrage atentia de la activitatile pe care le faceai inainte cu partenerul tau. Efortul fizic si respiratiile profunde conduc la cresterea productiei de endorfine, hormonul fericirii, care ajuta la obtinerea unei bune dispozitii.
4. Mananca sanatos.
Chiar daca nu mai ai dispozitia de a aprecia o mancare buna, a incepe sa inghiti orice iti pica in mana si este comestibil va avea efecte distrugatoare asupra sanatatii tale. Mancare nu poate fi un substitut al sentimentelor pe care ti le doresti.
5. Nu ridica ziduri in jurul tau.
Poate ca ceilalti nu inteleg durerea care te apasa, dar nici nu te ignora daca vrei sa le povestesti. Doar tu poti sa-i transformi in aliati care sa fie alaturi de tine in incercarea prin care treci. Buna dispozitie este molipsitoare, asa ca nu-i refuza cand te cheama alaturi de ei si petreceti cat mai mult timp impreuna.
Desi sunt momente dificile pentru oricare dintre ei, fiindca despartirea inseamna si renuntarea la planurile si sperantele pe care si le facusera impreuna, este si o oportunitate de a invata si de a deveni mai intelepti.
Divortul nu presupune ca vreunul dintre cei doi parteneri ai relatiei nu are atributele necesare, ci doar ca undeva pe drum viziunile lor au fost diferite si nu au acceptat compromisuri pentru a trece peste acest dezacord.
Articol realizat de Gabriela Diaconescu
Nu intotdeauna aceste visuri ajung sa se realizeze. Cand ceva nu functioneaza cum trebuie, apare o bresa in care navalesc reprosurile, jignirile si conflictele care par a nu avea rezolvare. Cei doi se indeparteaza de ceea ce-si propusesera, iar singura solutie viabila este incheierea mariajului. Despartirea reprezinta o alternativa prin care cei doi se gandesc sa recupereze ceea ce cred ca au pierdut pe drumul parcurs impreuna.
Oricare ar fi motivul pentru care s-a ajuns aici si oricine ar fi cel/cea care isi doreste iesirea din mariaj, despartirea este de fiecare data dureroasa.
Trecutul pastreaza atat amintirile frumoase, cat si pe cele mai putin placute care au facut necesara iesirea din relatie. Emotiile intense si stresul care insoteste orice activitate in derulare pun la grea incercare persoana care trece prin aceasta experienta.
Ce poate face mai usoara aceasta situatie?
1. Sa vorbesti cat mai mult despre ceea ce simti.
In general, divortul este vazut ca un esec, acesta-i motivul pentru care cele mai multe persoane evita sa vorbeasca despre ce li se intampla si despre ce simt. Astfel, acumuleaza furie, manie si nu se impaca deloc cu propria persoana. Prin impartasirea trailor, povara acestora diminueaza. Cu cat povestesti mai mult cu atata mai repede ajungi la desensibilizarea ta in modul de abordare a problemei, si vei putea astfel sa privesti obiectiv toate aspectele experientei tale.
2. Nu te judeca prea aspru.
"Chiar si o relatie care schiopata era mai buna decat necunoscutul care ma inconjoara acum.", asa gandesc cele mai multe persoane dupa ce s-a petrecut despartirea. E o perioada de confuzie pentru ca se afla intr-o zona in care nu au apucat inca sa plaseze reperele de ghidaj, nu mai stiu care sunt prietenii ei sau prietenii lui, unde se termina ce e personal si ce e comun. Sunt multe intrebari care cauta un raspuns “cum va fi viata mea de acum incolo?”, “oare o sa treaca vreodata durerea?”, “voi mai iubi pe altcineva?”.
Ar fi bine sa-ti amintesti ca ai inca un viitor, chiar daca nu poti sa-l vezi acum. Bucuria ta va fi si mai mare cand ziua de maine iti va aduce realizari, pe care azi nici nu ti le imaginezi.
3. Starea fizica este la fel de importanta ca starea psihica.
Miscarea te tine in forma si-ti distrage atentia de la activitatile pe care le faceai inainte cu partenerul tau. Efortul fizic si respiratiile profunde conduc la cresterea productiei de endorfine, hormonul fericirii, care ajuta la obtinerea unei bune dispozitii.
4. Mananca sanatos.
Chiar daca nu mai ai dispozitia de a aprecia o mancare buna, a incepe sa inghiti orice iti pica in mana si este comestibil va avea efecte distrugatoare asupra sanatatii tale. Mancare nu poate fi un substitut al sentimentelor pe care ti le doresti.
5. Nu ridica ziduri in jurul tau.
Poate ca ceilalti nu inteleg durerea care te apasa, dar nici nu te ignora daca vrei sa le povestesti. Doar tu poti sa-i transformi in aliati care sa fie alaturi de tine in incercarea prin care treci. Buna dispozitie este molipsitoare, asa ca nu-i refuza cand te cheama alaturi de ei si petreceti cat mai mult timp impreuna.
Desi sunt momente dificile pentru oricare dintre ei, fiindca despartirea inseamna si renuntarea la planurile si sperantele pe care si le facusera impreuna, este si o oportunitate de a invata si de a deveni mai intelepti.
Divortul nu presupune ca vreunul dintre cei doi parteneri ai relatiei nu are atributele necesare, ci doar ca undeva pe drum viziunile lor au fost diferite si nu au acceptat compromisuri pentru a trece peste acest dezacord.
Articol realizat de Gabriela Diaconescu