DespreSuflet

Exista diferite metode care pot fi eficiente, pentru perioade scurte de timp, in a face fata problemelor din viata noastra. Pastilele sunt una din aceste metode, bineinteles avand si multe efecte secundare care de multe ori nu ne sunt prezentate.
Dar provocarea noastra nu este doar sa facem fata problemelor, ci sa le rezolvam. Pot pastilele sa ne rezolve problemele?

Daca vrem cu adevarat sa le rezolvam, trebuie sa lucram cu inconstientul nostru.
Inconstientul nostru are aproape o capacitate infinita de a stoca amintiri, de a organiza si cataloga toate experientele si emotiile traumatizante nerezolvate si apoi de a le re-elibera aparent, doar aparent, fara nici o explicatie logica.
El functioneaza cu o viteza extraordinara si are legatura cu orice experienta a noastra, are o putere nebanuita putand lucra pentru noi sau in detrimentul nostru, oferindu-ne un puternic ajutor in procesul schimbarii. Inconstientul mintii noastre ne controleaza corpul si foarte rapid initiaza schimbarea fizica si mentala.

Apeland la tratament medicamentos pentru rezolvarea problemelor tale, ignorand de unde vin ele si care este cauza lor, vei incerca sa rezolvi o problema intr-un loc dar o vei dezvolta in altul. Pentru ca inconstientul tau va gasi foarte usor o noua modalitate prin care sa te saboteze.

E ca si cum am avea o gaura in acoperis, cand ploua, punem un vas in care sa se scurga stropii de apa pentru a nu ne deteriora mobila. Avem mobila intacta acum si putem rasufla usurati, dar vasul trebuie golit din nou si din nou. Putem deveni foarte rapizi in a goli vasul cu apa, dar oare am rezolvat, asa, problema? Sigur ca nu! La fel este si cu pastilele, ele ne pot da pe moment un sentiment de relaxare si usurare, de potolire a simptomelor, dar radacina problemelor noastre este tot acolo, neatinsa !
Singura cale reala si eficienta de a rezolva problema este de a repara gaura din acoperis, respectiv de a ne ocupa de noi insine, de a ne vindeca trecutul si a ne disciplina mintea prin intermediul psihoterapiei.

Multe din bolile care afecteaza oamenii au legatura directa sau indirecta, cu credinta ca nu suntem bine, cu respectul de sine scazut. In timpul unui atac de panica, de exemplu, legatura cu convingerile negative devine evident de flagranta.
Un atac de panica are o arma secreta puternica: surpriza! De obicei, apare fara nici o avertizare si aparent fara nici un motiv. Aparitia sa este atat de debilitanta, cat si terifianta pentru cel care o traieste.

Care este cauza care sta la baza acestei experiente neplacute?
Principalul factor intr-un atac de panica este credinta inconstienta ca toti suntem, intr-un fel sau altul, nesiguri. Si, pe masura ce aceasta credinta ia avant, un sentiment de frica tot mai pregnata se acumuleaza. Studiile recente au aratat ca o imagine de sine sanatoasa si puternica face aproape imposibila instalarea unui atac de panica in viata unui om, prin eliminarea din inconstient a starii de vulnerabilitate si de nesiguranta.

Acest tip de gandire: “nu sunt bine!“ se dezvolta in inconstient, dupa o perioada de timp, ca un reziduu al stimei de sine scazute. Cultivand aceasta credinta cu suntem neputinciosi si necorespunzatori, sau lipsiti de valoare, vom crea conditiile perfecte unde viitoarele atacuri de panica si anxietate se pot dezvolta si prospera in inconstient.
Asadar este adevarat ca atacurile de panica apar fara un motiv constient, dar ele sunt declansate foarte sigur de convingerile negative despre noi insine si despre viata, pe care le-am acumulat in inconstient. Din fericire, cu ajutorul psihoterapiei si metodelor specifice utilizate, putem face ceva pentru ca astfel de experiente sa nu se mai repete niciodata.

Este bine stiut faptul ca sistemul nostru imunitar poate fi influentat de sentimentele de iubire sau compasiune pe care le avem fata de noi sau fata de alte persoane. Studii de profil au descoperit ca se produc mari schimbari hormonale sau biologice cand experimentam anumite sentimente de incredere, fericire, libertate, spiritualitate intense. Acestea cresc volumul secretiei de hormoni cum ar fi serotonina, dopamina sau alti modulatori imuni. Serotonina este un hormon important care ne influenteaza stare de spirit, somnul, metabolismul, apetitul pentru viata etc.

„Daca le-as spune pacientilor mei sa-si creasca nivelul de globuline imune sau celule T ca sa se vindece, nici unul dintre ei nu ar sti cum. Dar daca ii pot invata sa se iubeasca pe ei insisi si pe altii, aceiasi schimbare are loc automat. Adevarul este ca iubirea vindeca.” (Bernie Siegel)

Calatoria psihoterapeutica va incepe cu dorinta ta de a deveni mai sanatos, liber si fericit cu tine insuti si cu lumea ce te inconjoara. Parcurgem acest proces terapeutic prin rescrierea programelor instalalte in inconstientul tau, iar cautarile noastre ne vor conduce prin multe exercitii care ne vor ajuta sa ajungem la destinatia pe care ti-o doresti.

Nu ai cum sa alegi cum vei muri, dar poti alege cum urmeaza sa traiesti ! Ca fiinte umane, maretia noastra nu consta in abilitatea de a reface lumea, ci in abilitatea de a ne reconstrui pe noi insine. Fa primul pas cu incredere. Nu este nevoie sa vezi intreaga scara, pentru inceput este important sa faci primul pas !
O data ce mintea omului s-a extins cu o noua intelegere, nu isi va reveni niciodata la forma initiala. Acel om va fi un om nou. Ceva minunat s-a produs.

"De aceea este frumos pustiul", spuse micul print, "pentru ca undeva, el ascunde, o fantana". (Exupery)

Pustiul in care te gasesti tu in acest moment ascunde in solutia magica care sa te elibereze din constrangerile in care traiesti in prezent. Ai curajul si sapa adanc, pune-ti intrebari, fii curios sa afli, si vei gasi izvorul chiar in adancul fiintei tale.

Puneti urmatoarele intrebari si noteza-ti pe o foaie de hartie raspunsul exact la fiecare dintre ele:

Ce pot invata despre mine insumi, chiar acum, in acest moment, si in aceasta situatie?
Problema cu care ma confunt, ce lectie vrea sa ma invete? Ce pot lua bun din ea?
Ce imi doresc cel mai mult sa schimb la mine?
Ce am facut pana acum pentru a ma schimba, pentru a-mi rezolva problemele? A functionat?
Cum va arata viata mea peste cinci ani, dar peste zece ani, daca nu schimb nimic?
Cand imi doresc sa fac aceasta schimbare?
Cum as vrea sa fiu?
Cum ar arata viata mea daca as fi asa?
Ce as fi capabil sa fac, din ceea ce nu pot sa fac acum?
Ar trebui sa renunt la ceva cand voi face aceasta schimbare?
Cat de mult imi doresc aceasta schimbare?
Ce sunt gata sa fac pentru a face in viata mea o schimbare sanatoasa, care sa ramana pe termen lung?

Tine cont de fiecare intrebare in parte si vezi ce raspunsuri apar in mintea ta, scrie-le pe hartie si reflecteaza asupra lor, fiecare raspuns te poate ajuta sa devii constient de tine insuti, de situatia in care te gasesti, te poate ajuta sa faci ordine in mintea ta, sa faci alegeri intelepte si sa faci pasi pentru o schimbare profunda si durabila in viata ta.

Pot pastilele sa iti rezolve problema ta? Cu siguranta ca Nu! Atunci fii intelept, si incepe chiar azi o schimbare profunda, semnificativa si durabila in viata ta prin intermediul psihoterapiei ! Meriti sa fii deplin sanatos, atat in corpul tau cat si in mintea si sufletul tau! Meriti sa fii complet liber si fericit! Sunt convinsa, ca acum, ai inteles foarte bine, cum stau lucrurile, deci fa ceva!
"Viata este o conditie obligatorie pentru a exista, dar insuficienta pentru A FI."

Articol realizat de Maria Stefania Boldea, psiholog
Cabinet consiliere psihologica - psihoterapie - Boldea Maria Stefania