O mica doza de gelozie poate fi considerata normala si constituie chiar o dovada de dragoste, in cazul unei persoane indragostite. Dar cand gelozia este nejustificata, creeaza probleme si declanseaza o stare de disconfort, atat pentru cel care o traieste, cat si pentru cel care o suporta.
In cazul geloziei obisnuite, persoana isi da seama ca banuielile sunt nefondate, pe cand in cazul geloziei morbide, persoana devine obsedata de temerile pe care le are, si cauta in mod constant semne care sa-i confirme ca suspiciunile sunt adevarate.
In cazul unei persoane la care gelozia este absenta in totalitate, se poate vorbi de un grad nefiresc de apatie al acesteia.
In schimb, o persoana care sufera de gelozie morbida este predispusa la anxietate severa, depresie, dificultati in controlul furiei si se angajeaza in comportamente auto-distructive.
Gelozia poate reprezenta:
1. Un anume tip de comportament, un fel de competitivitate cu un rival, real sau imaginar.
Intotdeauna va exista altcineva care este mai inteligent, are o casa mai buna, mai multi bani, un corp mai frumos, iar cine se compara intotdeauna cu cei din jur este predispus spre gelozie. In loc ca persoana sa se concentreze pe ceea ce are de facut in viata, pe scopurile si obiectivele personale, acesta se concentreaza si isi consuma energia pe celalat, comparandu-se si traind mereu in competitie cu celalalt.
Sa nu uitam ca orice om este unic si incomparabil. Nimeni nu va fi vreodata la fel ca tine si nimeni nu va mai fi vreodata ca tine. La fel nici tu nu vei fi niciodata, sau vreodata, la fel ca altcineva.
2. Un tip de gandire, un fel de dorinta de exclusivitate, de posesiune in ceea ce priveste relatiile.
In general oamenii cred ca atunci cand iubesti pe cineva, acea persoana iti apartine in totalitate, relatia devine o forma de posesivitate. Oamenii cred ca stiu ce este iubirea. In realitate, multi nu stiu. Din aceasta neintelegere se naste gelozia.
Daca iubesti cu adevarat pe cineva si ai incredere deplina in tine, dovedesti siguranta de sine si probabilitatea ca partenerul sa aiba nevoie altcineva scade foarte mult.
De asemenea, daca esti intotdeauna atent la nevoile partenerului tau, iti interiorizezi sentimentele si vezi ce simti pentru persoana respectiva - daca e iubire pura, curata, gelozia dispare.
3. O emotie, de fapt, de o combinatie de emotii, de reactii emotionale, combinatie care include frica, furie, anxietate si complexul de inferioritate.
Persoanele care pe parcursul vietii - dar mai ales in copilarie - au avut parte de nedreptati, au fost inselate sau abandonate, se asteapta in continuare sa fie inselate sau parasite, traind constant o stare de suspiciune. Aceasta stare este dublata de o neincredere in fortele proprii. Numai printr-o devalorizare personala, aceste persoane au putut explica atitudinea nedreapta, partinitoare ori manipulativa a parintilori sau a celor apropiati.
De exemplu, un copil abuzat de parinti isi poate da urmatoarea explicatie: "Ma pedepseste atat de aspru pentru ca nu sunt destul de inteligent" - lucru ce duce la formarea unui complex de inferioritate care o sa-l urmareasca toata viata. Acest copil ar putea avea o inteligenta peste medie, dar atata vreme cat asteptarile parintilor depasesc chiar notiunea de "exagerat", el se va simti in continuare "mai putin inteligent".
Remedii impotriva geloziei
1. Ai incredere in tine - Atunci cand iubesti cu adevarat ai incredere in tine si in cel de langa tine. Cand gelozia intra pe geam, iubirea iese pe usa. In loc sa investesti energia in analizarea geloziei si in lupta impotriva ei, mai bine investeste-o in iubire.
2. Sa stii ceea ce vrei - Este foarte important sa stii ce-ti doresti si sa stii sa spui asta. Suntem diferiti si nimeni nu ne poate cunoaste nevoile daca nu stim sa le exprimam.
3. Comunica cu persoana iubita
- Stabiliti ce este permis si ce nu este permis in cuplul vostru, si incercati pe cat se poate sa respectati acest lucru.
- Daca te supera sau te deranjeaza ceva in relatia voastra, vorbeste despre asta si incurajeaza-l si pe partenerul tau sa o faca.
- Daca partenerul este cel care a gresit, fii deschis si asculta-l, fara a te lasa prada supararii si astfel o sa puteti gasi impreuna o solutie
4. Fii creativ - Ofera surprize frumoase si creative! Poti sa-i dedici o melodie, sa-i compui cateva versuri, sau sa iesiti la plimbare, sau la film… ai foarte multe optiuni.
5. Sa inveti sa oferi - Mai intai invata sa-i oferi partenerului libertatea de care are nevoie. Invata sa oferi fara sa primesti ceva in schimb! Roadele le vei culege mai tarziu.
