Relaxare instantanee

[Editura Vidia]

Cum sa reduci stresul la serviciu, acasa si in viata de zi cu zi
Vasoconstrictie, hipertensiune, ulcer, colon iritabil, migrene, insomnie, impotenta, sterilitate, depresie, dermatita, boli de inima, cancer, etc. – sunt tulburari la care stresul are o contributie foarte mare. De fapt, stresul agraveaza orice factor negativ si predispozitie genetica la boala. Linistea interioara si relaxarea corpului sunt adevarate scuturi de protectie impotriva tuturor maladiilor intrucat fortifica sistemul imunitar si favorizeaza functionarea sanatoasa a organismului.

Autori: Debra Lederer si Dr. L. Michael Hall
Editura Vidia
Colectia: Dezvoltare umana - NLP
ISBN: 978-606-8414-04-1
Numar pagini: 164
Format (cm): 13x20
Anul aparitiei: 2012
Pret: 27 lei

Ghidul Relaxare instantanee iti dezvaluie tehnici precise pentru linistirea mintii si detensionarea corpului.

Vindecarea de stres nu inseamna doar prevenirea multor boli grave, ci in primul rand, reprezinta cheia starii generale de bine, a fericirii, a creativitatii si a eliberarii fortei interioare. Cand inveti sa accesezi instantaneu starea de relaxare profunda, asa cum iti arata in aceasta carte Debra Lederer si Michael Hall, tu reusesti practic sa intri in contact cu Sinele tau Superior, cu acea partea intuitiva care cunoaste raspunsurile si solutiile la toate problemele tale.

Intelegerile si capacitatea de a practica cu usurinta exercitiile descrise in Relaxare instantanee te vor aduce la un nou nivel de evolutie personala si spirituala. Vei descoperi singur efectele profunde care se resimt in urma aplicarii tehnicilor de relaxare si vei fi uimit! Te vei indragosti de starea ta interioara energica si plina calm! Iar acesta nu este decat inceputul…

Partea I este dedicata Starii de Relaxare Profunda. Pe masura ce vei constientiza mai bine si vei accesa aceasta parte a Sinelui tau, te vei simti mai focalizat, centrat, plin de energie si carisma.

Partea a II-a contine un plan concis, structurat pe sapte zile, care iti dezvolta abilitatile necesare pentru a intra in Starea de Relaxare Profunda – indiferent de mediul in care te afli.

Acest plan include:

• ziua 1: exercitii pentru respiratie;
• ziua 2: exercitii pentru postura;
• ziua 3: exercitii de concentrare a ochilor;
• ziua 4: afirmatii;
• ziua 5: ganduri de vizualizare si relaxare;
• ziua 6: intreruperi de tipar si ancore;
• ziua 7: limbajul de relaxare.

Partea a III-a prezinta un pasii pentru a-ti construi planul personal de vindecare a stresului. Vei descoperi cat de usor poti fi „cuprins de o stare intensa de calm si plina de resurse”, acasa si la serviciu – oriunde si oricand.

Talentul si stilul celor doi autori se completeaza reciproc. Debra Lederer prezinta aspectele practice si exercitiile, in timp ce Michael Hall intareste mesajul transmis de Debra prin explicatii logice care arata de ce si cum anume functioneaza aceste exercitii. Dupa ce vei citi aceasta carte plina de informatii noi si folositoare, vei dobandi intelegerile si cunostintele care te vor elibera de stres si te vor mentine calm, centrat si focalizat in orice situatie tensionata.
DEBRA LEDERER este licentiata in psihologie a Universitatii din Michigan. Este instructor atestat de yoga si organizeaza cursuri de reducere a stresului care au ajutat multe companii si multe persoane din Statele Unite. Programele sale de instruire contin numeroase tehnici rapide si eficiente pentru a reduce stresul in toate domeniile vietii. Doamna Lederer aplica aceste programe in cadrul cabinetului de consultanta pe care il detine in New York.

MICHAEL HALL, PH. D. a scris multe carti inovatoare despre comunicare, neurolingvistica, emotii si motivatie. Este unul dintre cei mai cunoscuti autori in domeniul NLP, renumit pentru integritatea si compasiunea de care da dovada. Decis sa aduca tehnicile NLP in zone noi si captivante ale terapiei si dezvoltarii personale, Michael este totodata psihoterapeut si instructor in Grand Junction, Colorado, Statele Unite.

Adresa de mail pentru comanda: office@vidia.ro