Inteleptii timpurilor au spus:
Chamfort:
"Dintre toate zilele, pierduta e aceea in care nu ai ras."
Arcadie Percek:
"Rasul reprezinta o supapa de siguranta a vietii."
Voltaire:
"Sa radem, caci pana la urma cu asta ne alegem."
Beaumarchais:
"Ma gandesc sa rad, ca sa nu fiu silit sa plang."
Victor Hugo:
"Rasul e ca soarele, alunga iarna de pe chipul oamenilor."
Si nu doar din citatele celebre aflam ca rasul e benefic. In ultimii ani, cercetatorii au aratat ca rasul ne influenteaza in mod pozitiv corpul in diverse moduri:
- temperatura corpului creste, ai senzatia de caldura
- pulsul si tensiunea scad
- muschii se contracta si apoi se relaxeaza cand radem
- respiratia devine mai profunda
- nivelul de oxigen din sange creste, ceea ce imbunatateste sistemul circulator, creste nivelul de energie si reduce tensiunea arteriala
- organismul emite endorfine
Rasul ne imbunatateste sistemul imunitar. El activeaza productia de limfocite T si a anticorpilor care distrug microorganismele invazive.
Rasul sporeste productia de gamma-interferon, care creste nivelul imunitatii si intensifica productia de noi celule imunitare. Reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului, care slabeste sistemul imunitar.
Un hohot de ras sanatos este ca o sedinta de gimnastica pentru diafragma, torace, abdomen, inima si plamani.
Una dintre cele mai bune modalitati de a avea grija de inima este sa razi des si cu pofta, chiar si in situatii pe care le consideri neplacute sau de-a dreptul iritante.
Michael Miller, medic si directorul Centrului de Cardiologie Preventiva din cadrul Centrului Medical al Universitatii Maryland a descoperit ca, in comparatie cu indivizii sanatosi, pacientii cu probleme de inima sunt cu 40% mai putin inclinati sa rada in
diverse situatii.
DR. William Fry, profesor de psihiatrie La universitatea Stanford, a descoperit ca un copil de 5 ani rade de cel putin 400 de ori pe zi. La maturitate, numarul de rasete scade la 14 ori pe zi, sau chiar mai putin. Motivul este ca, pe masura ce cresc, copiilor li se spune tot mai des sa fie seriosi. Rezultatul este ca majoritatea adultilor sufera de seriozitate cronica.
Extras din cartea "Relaxeaza-te, viata merita traita!"
Zambetele si rasul cu pofta incep sa fie pe cale de disparitie.
In acest context eu iti fac urmatoarea propunere: Daruieste-ti cel putin un zambet zi de zi. Vei fi mai optimist, mai voios, mai rezistent, dar si o companie mai placuta pentru cei dragi.
