Stalpii increderii in sine

[Doina Dolghier]

Stalpii increderii in sine

De ce sa te inscrii la un grup de dezvoltare personala?
Din propria experienta pot spune ca o schimbare profunda incepe din a te uita in interiorul tau. Dintre toate cursurile la care am participat, cele in grupul de dezvoltare personala m-au invatat cel mai mult despre mine: am simtit ca nu sunt singura care se confrunta cu dificultati, am dat si am primit blandete, compasiune, noi perspective pe care nu aveam cum sa le vad singura.

Organizator: Dolghier Doina Cabinet Individual de Psihologi
Data de incepere: 20.01.2024
Frecventa: de 2 ori pe luna, sambata
Durata: 4 ore
Pret: 150 de lei per intalnire
Numar participanti: max 15 persoane
Data limita de inscriere:
Contact: Psiholog Doina Dolghier
E-mail: doina.dolghier17@gmail.com
Tel: 0737.796.217
Locatia: Centrul Mindway, Brasov

.„Oamenii au nevoie de oameni – nimic nu transcende nevoia de contact uman”, spune Irvin Yalom, psihiatru si psihoterapeut.
Fata de terapia individuala (care se poate desfasura in paralel), a face parte dintr-un grup de oameni la fel ca tine iti poate aduce un sentiment de apartenenta, de siguranta, de normalitate.
Sunt Doina Dolghier, psiholog si psihoterapeut sistemic de cuplu si familie si te invit sa experimentezi, pe propria piele, puterea grupului. Puterea vine din crearea unui spatiu de siguranta in care poti sa fii tu insuti, in care dai si primesti suport, este o ocazie sa te observi pe tine mai atent dar si reactiile tale in contextul social. Scopul acestui grup este autocunoasterea in mai multe forme. Aceste module vor fi in mare parte PRACTICE. Confidentialitatea si alte reguli vor fi stabilite impreuna la prima intalnire.

Tema primei intalniri: Stalpii increderii in sine.
Ce poti primi in acest prim modul?
- vei afla care sunt si la ce te ajuta cei 6 stalpi ai increderii in sine;
- vei afla care sunt credintele limitative care te fac sa te indoiesti de tine;
- vom explora credinte comune: a fi nu indeajuns de bun, a nu fi suficient,
- vei explora mai multe parti din tine care intra in conflict;
- vei fi ajutat sa-ti constientizezi resursele interioare;
- iti vei relaxa corpul cu ajutorul meditatiei ghidate;

Cui se adreseaza? Adulti (peste 18 ani).
Cand? Ne vom intalni de 2 ori pe luna, sambata. Prima intalnire va fi pe: 20.01.2024, ora 10.00. Restul modulelor le vom stabili la primul modul.

Pe parcursul modulelor vom explora si alte teme: relatiile tale, granitele personale, comunicarea asertiva, rolul emotiilor, copilul interior, vocea critica etc.

Acest grup este pentru tine daca:
- Esti curios sa cunosti oameni noi;
-Vrei sa inveti sa ceri ajutorul, sa oferi si sa primesti feedback intr-un mod asertiv;
-vrei sa inveti sa comunici mai bine;
-Vrei sa inveti sa pui limite in relatiile tale;
-Esti dispus sa explorezi lumea ta interioara;
-Vrei sa inveti sa ai mai multa compasiune fata de tine si fata de cei din jur;
-Poti respecta o lista de reguli ale grupului (confidentialitate, non-judecata etc.)

Rolul meu in grup este de a facilita coeziunea grupului, sa creez un spatiu de siguranta, sa introduc tehnici de grup, sa stimulez schimbarea si sa urmaresc dinamica grupului.
Cateva tehnici folosite: cardurile metaforice, art-terapia (desen/pictura/nisip kinestezic), jocul de rol, tehnici de comunicare/ascultare activa, tehnici specifice terapiei sistemice, meditatia, tehnici de respiratie, imageria ghidata.
Dupa inscriere, vei fi contactat pe numarul de telefon pentru confirmarea participarii, cu o saptamana inainte de modul. De asemenea, vei primi programul detaliat al modulului.
Te astept sa pornim impreuna pe drumul cunoasterii de sine.

Dolghier Doina Cabinet Individual de Psihologie