Logo DespreSuflet     

DespreSuflet - STRES

Stresul si managementul timpului

  Se discuta din ce in ce mai des despre comprimarea timpului, iar argumentul prin care se sustine aceasta teorie este lipsa timpului de a duce la bun sfarsit tot ceea ce ne-am propus pentru ziua in curs.

Modificarile majore care au loc in fiecare zi in jurul nostru, si care vin cu provocari din ce in ce mai mari prin adaptarile pe care le presupun, ne creeaza impresia de comprimare a timpului.
Intr-adevar exista o curgere continua a timpului, iar modul in care noi ne raportam la aceasta dimensiune ne poate da impresia de timp care fuge cu o viteza greu de masurat. Faptul ca nu putem controla timpul ne face sa fim din ce in ce mai stresati si mai frustrati. [...] continuare "Stresul si managementul timpului"

Data postarii: Monday March 01, 2010 1:00 pm

Reactiile acute de stres si stres post-traumatic


La orice adult o trauma severa, un soc sau un accident pot produce simptomele caracteristice stresului acut si apoi ale celui de stres post-traumatic. Odata cu acestea pot aparea acuze din spectrul depresiv sau anxios, toxicofilie, simptome conversive (tulburari de coordonare, tulburari de echilibru, paralizie, slabiciune musculara, dificultati de deglutitie, „nod în gat”, afonie, retentie urinara, halucinatii, pierderi senzoriale tactile etc.) sau psihotice (halucinatii, idei delirante), fenomene regresive sau tulburari de comportament.

Situatia psihotraumatizanta poate presupune o amenintare personala de moarte, ranire grava sau asistarea la ranirea sau amenintarea cu moartea a altcuiva. Uneori simptomele SPT (stresului post-traumatic) apar la persoanele care nu au fost expuse direct si nu au asistat fizic la o situatie periculoasa, dupa aflarea vestii ca cineva apropiat a fost ranit, a murit pe neasteptate sau este in pericol de moarte. [...] continuare "Reactiile acute de stres si stres post-traumatic"

Data postarii: Wednesday January 27, 2010 10:42 am

Cum sa ne comportam cu persoanele stresate

“Prietena mea si-a dat seama inca de la interviul de angajare ca cel care o intervieva era un tip ciudat. Ii punea intrebari fara macar sa fi asteptat raspunsurile ei, parea grabit si nerabdator, o intrerupea si ii completa chiar el frazele incepute, probabil pentru a scurta convorbirea, comportament total nepotrivit

pentru o persoana ce are calitatea de angajator, in cadrul unei selectii de personal. Dat fiind acest comportament, pe care ea l-a calificat drept ciudat, menit probabil sa dea de inteles candidatilor ca nu ar fi potriviti pentru job-ul in cauza, la plecare a fost “mai mult decat sigura” ca nu va fi angajata pentru postul respectiv.” [...] continuare "Cum sa ne comportam cu persoanele stresate"

Data postarii: Wednesday December 16, 2009 9:48 pm

Tresar cand aud pasi in spatele meu


“Era putin trecut de ora 10 seara. Nu era prea multa lume pe strada, dar totusi erau trecatori, parcarea in care-mi lasasem masina era o zona cam intunecata si fara paznic. M-am indreptat grabita spre ea, dorind sa plec cat mai repede spre casa pentru ca avusesem o zi foarte obositoare.
 Am deschis geanta ca sa scot cheia de la portiera masinii. In timp ce cautam de zor, un individ, probabil venit din spate, mi-a acoperit gura cu mana si mi-a spus ca daca scot vreo vorba, ma taie. In primul moment am incremenit, dupa aceea am vrut sa fug, dar atunci am simtit o lovitura si m-am pravalit. Acum, imi amintesc doar ca o ploaie fina imi acoperea fata cand m-am trezit. Desi au trecut luni bune de la acea intamplare, si acum intru in stare de alerta daca aud pasi in spatele meu.” [...] continuare "Tresar cand aud pasi in spatele meu"

Data postarii: Monday November 30, 2009 12:44 pm

Stresul si insomnia


Cu totii avem printre apropiatii sau cunoscutii nostri persoane care se dovedesc eficiente, raman sanatoase si dorm bine in conditii de stres, in timp ce altele nu.
De exemplu, C., confruntat cu situatii stresante, raspunde gandind negativ si, din cauza ca se simte amenintat si neajutorat, considera ca nu poate face nimic, evitandu-i pe cei apropiati, infuriindu-se si repezindu-i pe cei din jur.

In contrast cu el, R. raspunde la situatii stresante asemanatoare gandind optimist si privind ceea ce se intampla ca pe o provocare, considera ca poate exercita un anumit control asupra stresului si glumeste la adresa sa si a ceea ce se intampla, cautand compania prietenilor si a familiei.
In consecinta, C. se simte anxios, are dureri de cap si doarme prost, in timp ce R. pastreaza o dispozitie pozitiva si doarme bine sub stres.

Evenimentele de viata stresante sunt cei mai frecventi factori care favorizeaza insomnia. Cele mai multe dintre persoanele cu insomnie, dar si persoanele cu somn normal dorm mai prost in zilele stresante. Cu cat stresorii sunt mai frecventi si mai puternici, cu atat probabilitatea de aparitie a problemelor de somn in noaptea urmatoare este mai mare. [...] continuare "Stresul si insomnia"

Data postarii: Thursday October 08, 2009 5:39 pm


Banner Clinica Oana Nicolau

Logo Centrul Gifted Education






Acasa    Psihoterapii    Cabinete Psihologice    Dezvoltare Personala    Forum    Despre Noi    Biblioteca Online    Contact
Powered by SC REFRAMING SRL

Copyright 2010 DespreSuflet.
Toate drepturile asupra site-ului www.despresuflet.ro apartin SC REFRAMING SRL.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor din orice pagina a site-ului www.despresuflet.ro
este posibila numai cu acordul prealabil scris al SC REFRAMING SRL.
Pirateria intelectuala se pedepseste conform legii.

DespreSuflet Logo RSS              DespreSuflet Logo Sitemap