|
|
DespreSuflet - IMAGINEA DE SINE
Mancatul compulsiv in exces
 |
Intalnim destul de des, in ultima perioada,
persoane care au depasit cu mult greutatea corporala care le-ar permite un mod
de viata functional. |
Sunt limitate in derularea unor activitati, fiindca acestea nu mai pot fi
realizate decat cu eforturi foarte mari si, in acelasi timp,
chinuitoare.
Dependenta de mancare apare din nevoia de a se ascunde de
emotiile lor si de a evita confruntarea cu nelinistea pe care o simt in
interior. Este strategia pe care au adoptat-o pentru a razbate prin problemele
zilnice si stresul provocat de acestea. [...] continuare "Mancatul compulsiv in exces"
|
|
Data postarii: Thursday August 19, 2010 7:22 pm
Uitarea de sine, moarte lenta!
 |
Cateodata, din dorinta de a fi pe placul celor din
jur uitam cum este sa ne fim pe plac noua insine. Ne acceptam doar daca ceilalti
sunt de acord cu noi si devenim masti ale rolurilor pe care le jucam in fiecare
zi.
In general, raspundem dorintelor de a ne intruchipa in ceea ce vor ei:
profesionistul de top, parintele bun, partenerul de viata model, prietenul de
incredere etc, si rareori se intampla sa spunem "imi doresc sa fiu eu, cu bune
si cu rele!".
|
| Bineinteles ca efortul de a ne potrivi
in aceste roluri este imens
si duce spre renuntarea la sine. In drumul nostru de a raspunde
solicitarilor
celor din jur: familie, prieteni, societate, ajungem sa ne insusim
credintele,
convingerile si valorile altora ca si cum ar fi ale noastre. [...]
continuare "Uitarea de sine, moarte lenta! |
|
Data postarii: Saturday July 17, 2010 5:24 pm
Cum sa scapi de timiditate?
 |
Gandul ca sunt priviti, masurati si judecati
este perceput de marea majoritate a oamenilor ca fiind de-a dreptul ingrozitor
si terifiant. Teama teribila de evaluare este un derivat care porneste de la
propria imagine de sine, si care, de cele mai multe ori, este nejustificata si
are la baza convingerea ca nu suntem perfecti in ochii celorlalti.
|
Pentru
persoanele anxioase, interlocutorii se transforma in adevarati
„judecatori” si
„inamici”, dezvoltand astfel sentimente de hipervigilenta in raport cu
tot ceea
ce ii inconjoara.
Intr-un fel sau altul cu totii suntem tributari
sentimentului de timiditate, de ezitare si de teama ca nu ne vom putea
ridica la
nivelul asteptarilor. [...] continuare "Cum sa scapi de timiditate?" |
|
Data postarii: Monday June 28, 2010 9:57 pm
Curajul de a renunta!
 |
In functie de experientele noastre, renuntarea
are pentru fiecare dintre noi o semnificatie diferita, pentru unii poate sa
insemne renuntarea la un vis frumos, pentru altii poate fi renuntarea la un
cosmar. In ambele cazuri e nevoie de mult curaj. Cand
renuntam la indeplinirea unui vis, regretele se aduna si ne macina viata, zi cu
zi. In timp, apar intrebarile despre “cum ar fi fost daca ….?”.
|
Bineinteles
ca nu o sa aflam niciodata, dar o sa traim continuu cu gandul ca in mod
sigur am
fi fost “mai buni, mai frumosi si mai destepti”.
Renuntarea se face
“in
favoarea”, ci nu “in detrimentul” a ceva.
Din nefericire, este
insotita de
teama de a trai prezentul si de a face fiecare clipa sa merite decizia
luata.
Uneori, uitam sa ne bucuram de lucrurile frumoase din jurul nostru,
traind
intr-un viitor iluzoriu in care cream un personaj fantasmatic, il
investim cu
atributele puterii absolute (el poate orice) si ii dam rolul principal
in marea
scena a vietii. [...] continuare
"Curajul de a renunta!"
|
|
Data postarii: Sunday April 25, 2010 10:08 pm
Libertatea de a fi tu!
O proasta parere despre sine va conduce
intotdeauna la probleme emotionale si la o dificila relationare cu cei din
jur.
Ce inseamna proasta parere despre sine?
Acest lucru presupune nevoia
de a avea in permanenta aprobarea celorlalti, de a valida toate actiunile prin
ceilalti. Inseamna ceea ce se numeste efectul oglinda. Iubesc ceea ce vad in
ochii tai.
|
 |
| De obicei se fac mari eforturi pentru a
capata aprecierile
pozitive din partea celorlalti, pentru a capta privirea aceea
aprobatoare care
sa ne faca sa ne simtim bine, sa ne dea incredere sa mergem mai departe
datorita
faptului ca ceilalti ne confirma ceea ce noi credem.! In acelasi timp
acumulam
frustrari, fiindca efortul de a place continuu e foarte obositor. Acesta
cheltuie multa energie si mult timp iar rezultatul poate fi catastrofal.
[...] continuare "Libertatea de a fi tu!" |
|
Data postarii: Wednesday April 07, 2010 2:41 pm
|
|
